Vandaag
Jouw welzijn
Goedemorgen
Sarah
Dag 14 van je reis
74
GOOD. Score
G
82
O
71
O
90
D
65
.
62
Ochtend ritueel
2 min
Glas water met scheutje appelazijn
Eet je groenten als eerste bij de lunch. Dit creƫert een vezellaag in je darmen die de glucose-piek van koolhydraten tot 30% verlaagt.
- Glucose Goddess
Avond ritueel
3 min
Mood check-in
3 dingen waarvoor je dankbaar bent
Avond supplementen + Serenity olie
Vraag je coach
Stel een vraag, stuur een foto, krijg advies
Hoi! Ik ben je GOOD. coach
Stel me een vraag over voeding, supplementen, emotionele balans, of stuur een foto van je maaltijd.
š„
14 dagen
Onafgebroken actief
GOOD. Score - deze week
Pijler highlights
Glucose stabiel
4/5 dagen
Bewogen
3x
Supplementen
100%
Mood gemiddeld
7.2
Intenties gezet
5/5
Gratitude journal
Vandaag
"Dankbaar voor de zon op mijn gezicht vanmorgen"
Gisteren
"Goed gesprek met mama, dat had ik nodig"
Eergisteren
"Trots dat ik drie keer deze week bewogen heb"
Aanbevolen voor jou
Glucose
De azijntruuk: 30% lagere glucose-piek
Een eetlepel appelazijn in water voor je maaltijd. Zo simpel, zo effectief.
EFT
Loslaten van stress - 8 minuten tapping
Een begeleide EFT sessie voor als je dag te druk was. Klop de spanning weg.
Categorieƫn
Nieuw deze week
Beweging
Zitten is het nieuwe roken
Waarom 10 minuten wandelen na je lunch je energie voor de rest van de dag bepaalt.
Olien
Adaptiv: Van survival naar thriving
Deze doTERRA blend helpt je zenuwstelsel om uit de vecht-of-vluchtmodus te komen.
Manifestatie
Ochtendmeditatie: Je dag bewust creƫren
Een 10-minuten visualisatie gebaseerd op Joe Dispenza's methode.